“Io e te una sola cosa…”

di Lucia Legati

“Io e te siamo una sola cosa: non posso farti male senza ferirmi.”
(Mahatma Gandhi)

Le relazioni interpersonali costituiscono un aspetto fondamentale nella nostra vita quotidiana, sono alla base di una buona qualità di vita e condizionano significativamente il nostro senso di identità e la percezione che abbiamo di noi stessi.

La capacità di costruire legami è una competenza emotiva determinante per lo sviluppo del nostro cammino. Dal momento che definisce la nostra personalità, infatti, incide sul nostro approccio all’altro, sul nostro senso di frustrazione e di soddisfazione, sulla nostra capacità di esprimere in maniera appropriata i nostri sentimenti.

Studi scientifici dimostrano che la qualità delle nostre relazioni dipende strettamente dalla qualità della nostra comunicazione, dalla capacità di affrontare in maniera pacifica e costruttiva i conflitti, di metterci nei panni dell’altro (intelligenza emotiva), di gestire le nostre emozioni, di accogliere e tollerare la diversità dell’altro.

Si va diffondendo, invece, una forma di analfabetismo emotivo, comunicativo e relazionale, ossia i tre aspetti dell’unico processo che regola e sottende le relazioni interpersonali.

Se la comunicazione, quindi, è la componente esterna e l’emozione è la componente interiore, la relazione è la cornice nella quale si sviluppano e si svolgono i processi delle due componenti.

Pertanto, per costruire relazioni dobbiamo essere esperti nel sapere (come funzioniamo noi all’interno dei rapporti), nel saper fare (dotarci di strumenti per sviluppare modelli per comunicare) e nel saper essere (sviluppare quella consapevolezza che ci consenta di sapere dove siamo e dove è l’altro).

Alla base di tutto c’è la capacità di conoscere se stessi e di interpretare correttamente quello che si muove dentro di noi, le dinamiche conscie e spesso inconscie che muovono e regolano i nostri comportamenti nelle relazioni.

Questo ci consente di dare un senso alle nostre relazioni e costruire legami.